Gülümsemek

Bugün sizinle diş sıkmanın ve stresin en büyük panzehri olan gülümsemekten bahsetmek istiyorum. 
Hayat rutininizde özellikle de bir yere yetişmeye çalışırken, bir işi halletmek için koşuştururken farkında olmadan çene ağrısı hissettiğiniz olmuştur elbette. 
Her ne kadar tam anlamıyla sebebi belli olmasa da özellikle stresli zamanlarda oldukça sık gördüğümüz bir problemdir diş sıkma. 
Medikal tedavisinin yanında en büyük tedavisinin gülümsemek olduğunu söyleyebilirim.
Gülmek, hayata bakış açımızı süreç içerisinde hem psikolojik hem hormonal olarak olumlu etkiler.
Gülümsemek ,Stres yönetiminden sorumlu hormonlardan kortizol seviyesini düzenlemede oldukça etkilidir. 
Bunun yanı sıra serotonin ve endorfin gibi mutluluğu artıran hormonların da salgılanmasında rol oynar. 
Bu hormonlar daha sakin ve etrafa olumlu bakabilmeyi sağlar. 
Bol bol gülerek vücudunuzdaki birçok kasla birlikte çene kaslarınızı da rahatlatabilir, hem fiziksel hem duyusal olarak dinlenmiş hissedebilirsiniz. 
Ayrıca gülümsemek için kullanılan mimik kaslarının somurtmaya nazaran daha az efor sarf ettiğini de bilmek gülümsemenin hediye olduğunu gösterir nitelikte. 
Bol kahkahali ve sağlıklı dişlerinizin olduğu hayat diliyorum...