Türkiye'de 7 milyondan fazla astım hastası bulunuyor. Bu sayı neredeyse her 12 kişiden birinin hastalık mağduru olması demek. Astım, nefes darlığı, hışıltılı solunum ve inatçı öksürük gibi belirtilerle yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir ve iş gücü kaybına neden olabilen bir hastalık olarak biliniyor. Özellikle bahar aylarında, doğanın canlanmasıyla birlikte polenlerin havada uçuşması, astım hastaları için zorlayıcı bir dönem olabiliyor. Göğüs Hatalıkları Uzmanı Doktor Aslı Şahintürk de konu ile alakalı yapılması gerekenleri bizlerle paylaştı.
İşte Göğüs Hatalıkları Uzmanı Doktor Aslı Şahintürk’ün ağzıdnan astım hastalarının bahar aylarında dikkat etmesi gerekenler:
Polenlerden uzak durun
Bahar aylarında, özellikle rüzgarlı günlerde polenler havada daha fazla dolaşır. Dışarıda bulunmanız gerekiyorsa, polen yoğunluğunun düşük olduğu sabah veya akşam saatlerinde dışarı çıkın. Rüzgarlı ve kurak günlerde dışarıda bulunmaktan kaçının.
Sigara ve temizlik önemli
Ev tozu akarları, astım semptomlarını tetikleyebilir. Bahar temizliği yaparken, tozları ve ev tozu akarlarını azaltmak için nemli bezlerle silme ve vakum temizliği gibi yöntemleri tercih edin. Yatak ve yastık kılıflarını sık sık yıkayın. Bunun haricinde, sigara dumanı, astım semptomlarını kötüleştirebilir ve astım atağı riskini artırabilir. Eğer sigara içiyorsanız, mümkünse bırakın ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
Hava kirliliği, astım semptomlarını şiddetlendirebilir. Şehir içindeyken, yoğun trafik ve endüstriyel bölgelerden uzak durmaya çalışın. Parklarda veya yeşil alanlarda vakit geçirerek temiz hava alın. Ancak bunu yaparken yüksek polenli bitkilerden uzak durmaya gayret gösterin. Astım atağı riskini azaltmak için doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve her zaman yanınızda bulundurun. Ayrıca, astım semptomları artarsa hemen doktorunuza başvurun.
Şahintürk: ‘‘Bahar aylarında astım semptomlarını kontrol altında tutmak için bu önlemleri almak önemlidir. Ancak, her astım vakası farklıdır, bu nedenle kişisel sağlık durumunuzu ve doktorunuzun önerilerini dikkate almayı unutmayın. Sağlıklı ve keyifli bir bahar geçirmeniz diliyorum’ diye konuştu.
Seher Çivitci
