Diyet ve Beslenme Uzmanı Emine Alkaya ilk etapta kendilerine gelen hastanın sağlık durumuna dikkat ettiklerini belirterek “ Hastanın kilo almasını ya da vermesini engelleyen herhangi bir sağlık probleminin olup olmadığını sorguluyoruz” dedi. Son 2 ay içinde yapılmış kan tahlilleri varsa bunları gördüklerini belirten Uzm. Dr. Alkaya, tahlil yoksa yapılması istediklerini kaydetti. Hastanın ailesindeki hastalık öykülerini araştırıp risk oluşturabilecek bulguları öğrenen Uzm. Dr. Alkaya, eğer hasta yakın zamanda bir doktor muayenesinden geçmediyse mutlaka bir dahiliye uzmanına muayene olmasını istediklerini de belirtti.
DİYET YAPAN KİŞİNİN PSİKOLOJİSİ ÇOK ÖNEMLİ
Kilo vermenin kolay ama diyet yapmanın zor olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Alkaya diyete başlamak için en uygun zamanın kişinin bunu gerçekten istediğini zaman olduğunu vurguladı. Diyet yapmayı bir zamana veya kalıba sokmamak gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Alkaya, “Bir yerden mutlaka başlamak gerekir” diyerek diyet hazırlığı yapanlara tavsiyede bulundu. Uzm. Dr. Alkaya, “Kişi diyet yapamadıkça kendine kızıyor. Kendine kızdıkça yemek yeme davranışını tetikliyor. Yemek yedikçe kendine kızıyor ve zayıflama umudunu giderek kaybediyor. ‘Nasıl olsa ben bunu yapamayacağım’ diyor. Bize danışan bayanların çoğunda aynı psikoloji var” diye konuştu. Türk insanının yemek alışkanlıklarını da değerlendiren Uzm. Dr. Alkaya “Topraklarımızda birçok sebze ve meyve yetişiyor önemli olan bu besinleri nasıl kullanabildiğimiz” dedi. “Çok taze ve sağlıklı bir sebzeyi yağlı bir etle ve tereyağıyla pişirince o sebzeden sağlık beklememek gerek” diyen Uzm. Dr. Alkaya, Eski Osmanlı Mutfağı’nda beslenmenin böyle olduğunu söyledi. Yemek konusunda eski alışkanlıkları devam ettirmemekte fayda olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Alkaya, “Bu nedenle insanlara sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olurken, uygun pişirme tekniklerinden, besinlerin çeşitlendirilebilmesinden ve bazı pratik bilgilerden bahsediyoruz” diye konuştu.
ÇOCUKLAR OBEZ OLMADAN MÜDAHELE ETMEK GEREKİR
Obezite sorunu yaşayan çocuklarda en önemli problemin hareketsizlik olduğunu belirten Uzm. Dr.Alkaya, çocuklarda kilo verme davranışını yetişkinler gibi düşünemediklerini söyleyerek “Bir yetişkinin ayda 4 kilo vermesini bekleyebiliriz. Ama gelişme çağındaki bir çocuğun ayda 4 kilo vermesini beklemiyoruz.Çünkü çocuklarda hızlı kilo kaybı büyüme ve gelişme geriliklerine sebep olabilir” dedi.
Çocuklarda fiziksel aktiviteyi arttırmanın yollarına da değinen Uzman. Dr.Alkaya, bilgisayar ve televizyon başında çok fazla zaman geçiren çocukların bir süre sonra tembelliğe alıştığını söyledi. “Annelerden en sık duyduğumuz şikayet, ‘Çok tembel, suyunu bile kalkıp kendisi almıyor’ cümlesi. Çocuklar sürekli bir yerlere sınavla girdikleri için çok küçük yaşta uzun çalışma saatleri yüzünden hareketsiz kalıyor. Yemeklerini bile ders çalıştıkları masada yiyorlar” diye konuştu. Uzm. Dr. Alkaya, çocukların programının doğru ve dengeli ayarlanması durumunda sevdiğini bir spor dalıyla ilgilenmeleri için zaman yaratılabileceğin de vurgusu yaptı.
ZAYIFLAMANIN DİYET VE DÜZENLİ SPOR DIŞINDA ÇARESİ YOK
Kendilerine en çok sorulan sorunun ‘önerebileceğiniz herhangi bir ilaç yok mu?’sorusu olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Alkaya zayıflamanın diyet ve düzenli spor dışında bir çaresinin olmadığını belirterek Sağlık Bakanlığı’nın onay verdiği doktor gözetiminde kullanılabilen sadece iki tana ilaç olduğunu ve onların da piyasadan kaldırıldığını belirterek “Sağlık Bakanlığı bile bu kadar az ilaca onay vermişken ilaç kullanmayı istemek mantıksız olur’ diye konuştu.
Yorumlar
Kalan Karakter: