Küçük boyutuna rağmen sağlığa sunduğu faydalarla dikkat çeken kuru üzüm, özellikle kansızlık gibi problemlere karşı etkili bir besin olarak öne çıkıyor. Doğal bir demir kaynağı olan kuru üzüm, kemik, kalp ve bağırsak sağlığını desteklerken vücudun genel direncini artırmaya da yardımcı oluyor.
Uzmanlar tarafından günde 1 avuç tüketilmesi önerilen kuru üzüm, yorgunluk üzerinde de oldukça etkili. Enerji veren yapısıyla halsizlik belirtilerini azaltan bu besin, aynı zamanda kronik hastalık riskinin düşürülmesine katkı sağlıyor ve diş çürüklerine karşı koruyucu etki gösteriyor.
Öte yandan uzmanlar, aşırı tüketimin kilo alımı ve gaz oluşumu gibi bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: