Zeytinpark’ta Doğayla İç İçe Yürüyüş

Sabahın erken saatlerinde Zeytinpark’ta bir araya gelen gazeteciler, sağlık çalışanları ve kurum temsilcileri sağlıklı yaşama dikkat cekti. 
Yaklaşık 30 dakika süren tempolu yürüyüş boyunca katılımcılar, doğanın içinde temiz hava alarak hem fiziksel aktivite yaptı hem de sosyal farkındalığa katkı sundu.

Etkinlik sonrası açıklamalarda bulunan Antalya İl Sağlık Müdürü Dr. Behzat Özkan, modern hayatın getirdiği hareketsizlik, düzensiz uyku ve kötü beslenme alışkanlıklarının, birçok kronik hastalığın temel nedeni olduğunu belirtti. Sağlıklı bir yaşam için önceliğin tedavi ya da ilaç değil, düzenli fiziksel hareket olduğunu vurgulayan Özkan, “Sağlığın temel taşı spordur, en kolay uygulanabilir spor ise yürüyüştür. Her birey günde en az 30 dakika, haftalık toplamda ise 210 dakika yürüyüş yapmalıdır. Bu yürüyüş kalp hızını yüzde 30 oranında artıracak düzeyde olmalı, yani biraz tempolu olmalı. ‘Postacı yürüyüşü’ dediğimiz bu tarz, kaslarımızı tam anlamıyla çalıştırır” dedi.

Dr. Özkan, sağlıklı bir yaşamın üç altın kuralını şu sözlerle özetledi: "Her gün en az yarım saat tempolu yürüyüş yapılmalı. Bu, kalp-damar sağlığını destekler, metabolizmayı hızlandırır ve stresi azaltır. Günde en az 6, tercihen 7-8 saat uyku alınmalı. Uyku, bedenin ve zihnin kendini yenilemesi için kritik bir rol oynar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinilmeli, işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. Günlük en az 3 litre su içilmeli. Su, vücut sistemlerinin sağlıklı çalışması için vazgeçilmezdir.
“Bu üç temel ilkeyi hayatımızın merkezine koyduğumuzda hem bedenen hem ruhen çok daha sağlıklı ve mutlu bireyler olabiliriz.” 

AGC Başkanı İdris Taş da yaptığı konuşmada, gazetecilerin sadece haber üretmekle kalmayıp toplumun sosyal gelişimine katkı sunma misyonu da taşıdığını belirtti. “Doğanın huzuru içinde gerçekleştirdiğimiz bu etkinlik, meslektaşlarımızın bir araya gelip sağlıklı yaşamı deneyimlemesi açısından oldukça anlamlıydı. AGC olarak kamu yararına olan tüm projelerde yer almaktan mutluyuz. Doğaya ne kadar yakınsak, o kadar gerçek benliğimize bağlıyız demektir” ifadelerini kullandı.

“Zeytinpark Antalya’nın Nefes Alanı”

Etkinlikte konuşan Antalya Ticaret Borsası Başkanı Ali Çandır ise Zeytinpark’ın Antalya’nın en önemli yeşil alanlarından biri olduğunu vurguladı. “Bu alan, kentimizin akciğeri konumunda. Sabah yürüyüşünü burada gerçekleştirmek hem bedensel hem zihinsel olarak hepimize iyi geldi. Tüm Antalyalıları buraya gelip doğayla iç içe yürüyüş yapmaya ve sağlıklı yaşam için harekete geçmeye davet ediyoruz” dedi.
Etkinlik sonunda katılımcılar birlikte hatıra fotoğrafları çektirerek farkındalık yürüyüşünü ölümsüzleştirdi.