Günlük yaşantımızda yoğun koşuşturmaca içerisinde çoğu zaman su içmeyi ihmal edebiliyoruz. Ancak, vücudumuzun en temel ihtiyacı olan su eksildikçe vücudumuzda birçok problem çıkabiliyor.
Yeterince su tüketmeyen kişilerde gün içerisinde yorgunluk ve baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkarken uzmanlar bunun nedenini beyin dokusunun büyük bir kısmının sudan oluşması ve susuz kaldığında fonksiyonlarını tam çalıştıramaması olarak açıklıyor. Aynı zamanda su tüketimi azaldığında bireylerde cilt kuruluğu ortaya çıkabiliyor. Cilt kuruluğu da uzun vadede cildin esnekliğini kaybetmesine ve erken yaşlanma belirtilerinin çoğalmasına neden olabiliyor.
Vücutta su eksikliğinin en büyük etkisi ise böbreklerde gözlemleniyor. Yeteri sıvı tüketimi yapılmadığı takdirde böbrekler atıkları süzmekte zorlanıyor ve bu nedenle de ilerleyen zamanlarda enfeksiyon ve taş riski artabiliyor.
Vücudun verdiği alarmlara gözümüzü kapatmamamız gerektiğini ifade eden uzmanlar gün içerisinde mutlaka yanımızda bir şişe su bulundurmamız gerektiğini hatırlatıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: