ANTALYA HÜRSES Antalya Haber, Son Dakika, Haber, Akdeniz, NewsPortal
Giriş
    Anasayfa
    • GÜNDEM
    • GÜNCEL
    • SİYASET
    • EKONOMİ
    • YAŞAM
    • TURİZM
    • SPOR
    • DİĞER
      • MAGAZİN
      • SAĞLIK
      • KÜLTÜR-SANAT
      • SALI SOHBETLERİ
    • Resmi İlanlar
    • Gazete Arşivi
    • Video Galeri
    • Foto Galeri
    • Köşe Yazarları
    • Biyografiler
    • Anketler
    • Günün Haberleri
    • Günün Manşetleri
    • Son Dakika Haberleri
    • Yerel Haberler
    • Arşiv
    • Nöbetçi Eczaneler
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Künye
    • İletişim
  • Künye
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
  • İletişim
ANTALYA HÜRSES Antalya Haber, Son Dakika, Haber, Akdeniz, NewsPortal
  • Resmi İlanlar
  • GÜNDEM
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • YAŞAM
  • TURİZM
  • DİĞER
    • SPOR
    • MAGAZİN
    • SAĞLIK
    • SALI SOHBETLERİ
  • Anasayfa
  • GÜNCEL
  • SINAV KAYGISI HAYATINIZI MAHVETMESİN...

SINAV KAYGISI HAYATINIZI MAHVETMESİN...

Milli Eğitim Bakanlığı'nın 2016 yılı Yüksek Öğretime Geçiş (YGS) ve Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS) tarihlerini açıklamasıyla birlikte hem aileleri hem de üniversite hayali kuran lise son sınıf öğrencilerini sınav kaygısı sardı. Öğrencilerin tüm hayatlarını etkileyecek bu sınavlar öncesi yaşadıkları kaygı nedeniyle başarısız olma korkusu ailelerini de endişelendiriyor.

Yayınlanma :

18.01.2016 11:54

Güncelleme :

18.01.2016 11:54

TAKİP ET
SINAV KAYGISI HAYATINIZI MAHVETMESİN...
SINAV KAYGISI HAYATINIZI MAHVETMESİN...
  • A +
  • A -

Milli Eğitim Bakanlığı'nın yaptığı açıklamaya göre üniversiteye gitmek isteyen öğrenciler için yapılan ilk sınav olan YGS 13 Mart 2016 tarihinde gerçekleştirilecek. Bu sınavdan yeteri kadar puan alan öğrenciler ise 4 aşama olarak gerçekleştirilen LYS'ye girmeye hak kazanacak. Üniversite hayallerini gerçeğe dönüştürecek LYS ise 18-26 Haziran tarihleri arasında yapılacak. Ancak bu iki sınav öncesinde öğrencileri ve haliyle velileri sınav kaygısı sardı. Uzmanlar, sınav kaygısının öğrencileri başarısızlığa sürükleyebildiğini ve bu tür durumlarda özellikle ailelerin tutumunun son derece önemli olduğuna vurgu yapıyor. Peki sınav kaygısını en aza indirmek için hem öğrencilerin hem de velilerin neler yapması gerekiyor? Medical Park Antalya Hastanesi Kompleksi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden Psikolojik Danışman Havva Burcu Tatoğlu, kaygının bütünüyle tehlikeli bir durum olmadığını ancak dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, hem aileleri hem de öğrencileri uyardı.

16 YILDA BİN 138 SINAV

Ülkemizdeki eğitim-öğretim sistemine göre öğrencilerin hayatında büyük önem taşıyan sınavlar, hayatlarının şekillenmesinde büyük rol oynuyor. Sınavlara bu derece büyük önem verilmesi ve öğrencilerin hayatının bu sınavlara bağlanması, beraberinde büyük bir kaygı ve başarısız olma korkusunu da getiriyor. Milli Eğitim Bakanlığı verilerine göre ilköğretimden üniversiteye kadar 16 yıllık eğitim-öğretim hayatı boyunca her öğrenci bin 138 sınava girmek zorunda kalıyor. Bu sınavların bir kısmı derslerdeki başarıyı ölçmek için, bir kısmı da öğrencilerin lise-üniversite gibi eğitim kurumlarına yerleştirilmesi için düzenleniyor. Sınavlar öğrencinin psikolojisinde kimi zaman kapanması zor yaralar açarken, ailelerin tutumu da durumun daha da kötüye gitmesine neden olabiliyor. Sınav kaygısına bir de gençlerin ergenlik dönemlerinde yaşadıkları sıkıntılar eklenince, durum içinden çıkılmaz bir hal alabiliyor.

YARARLI DA OLABİLİR

Medical Park Antalya Hastanesi Kompleksi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden Psikolojik Danışman Havva Burcu Tatoğlu, ortaöğretim ve lise çağındaki öğrencilerin ergenliğin en yüksek dozunu aldıkları zamanda aile, okul, dershane, özel ders arasında sıkışıp kaldığını hatırlattı. Bireyin sınav öncesi ya da sınav sırasında yaşadığı kaygının bilişsel, fizyolojik belirtilerini içeren ve bireyin performansını düşüren duruma özgü kaygı probleminin sınav kaygısı olduğunu belirten Tatoğlu, "Kaygı, tümüyle zararlı bir durum değildir. Şiddeti düşük olduğunda bireyin genel uyarılmışlık düzeyini yükseltir, dikkati arttırır. Sürekli rahat ve kaygısız bir kişi, öğrenme ve benzeri etkinliklere fazla katılım gösteremeyeceğinden, düşük kaygı kişiyi çalışmaya yöneltebilir. Bu durumda yararlı olabilir" dedi.

FİZYOLOJİK BELİRTİLER VAR

Sınav kaygısının belirtileri hakkında da bilgi veren Psikolojik Danışman Tatoğlu, "Fizyolojik olarak belirtiler, sıcak basması, terleme, yüzün kızarması, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, solunumun hızlanması, titreme, baş ağrısı, mide bulantısı, midede rahatsızlık hissi, halsizlik, yorgunluk, ağızda kuruma olarak karşımıza çıkmaktadır. Duygusal ve bilişsel belirtiler ise; huzursuzluk, sinirlilik, endişe, korku, konsantrasyon kaybı, düşünce hızında yavaşlama, unutkanlık ve dikkatsizlik" şeklinde konuştu.

PERFORMANSI OLUMSUZ ETKİLER

Sınav kaygısının kişinin performansını olumsuz yönde etkilediğinin altını çizen Tatoğlu, “Bu olumsuz etki çoğunlukla kişinin düşünceleri ve duygularıyla bağlantılıdır. Kaygısı yüksek bireyler sınav sorularını okumakta ve anlamakta zorlanır. Çoğunlukla aynı soruyu birkaç kez okur ve bununla bağlantılı olarak zamanın yetmeyeceğinden korkar. Çoğu zaman bildiklerine çok emin oldukları cevapları hatırlayamamakta, sınavdan çıktıktan hemen sonra hatırlamaktadır” dedi. Kaygının bireyde bedensel tepkilerle kendini gösterdiğini söyleyen Tatoğlu, açıklamasına şöyle devam etti: "Kaygı, kişinin sınav esnasında sorulara odaklanmasını engeller. Doğru yapılan solunum ve gevşeme egzersizleri kişinin sınav esnasında bedenini rahatlatmasını ve sorulara tekrar dikkatini vermesini sağlayacaktır. Sınav kaygısı bir günde çözümlenebilecek bir problem değildir. Kişinin kaygıyla baş etmeyi öğrenmesi gerekmektedir."

AİLE ANLAMAYABİLİR

Sınav kaygısı olan bir kişinin zamanında bir uzmana başvurması gerektiğini söyleyen Tatoğlu, "Sınav kaygısının ortaya çıkmasında ailenin de önemli sorumluluğu olabilir. Bu nedenle tedavi süresince yalnızca sınav kaygısı yaşayan bireyle değil, aileyle de görüşmeler yapmak gerekebilir. Anne ve babalar çocuklarının yaşadığı sınav kaygısını çeşitli nedenlere bağlarlar ve ona göre tutum sergilerler. Çoğu zaman çocuğun yaşadığı sınav kaygısı aile tarafından anlaşılmamaktadır" dedi. Bazı ailelerin sınav zamanı yaşam alışkanlıklarını değiştirmeye başladıklarının altını çizen Tatoğlu, "Aileler, beraber katıldıkları etkinlikleri çocuk için zaman kaybı olacağı düşüncesiyle gerçekleştirmemeye başlarlar. Ailenin hazırlık süresince yaptığı duygusal ve ekonomik yatırım birey üzerindeki baskıyı arttırmaktadır. Ailenin sergilediği bu tutum çocuk üzerinde bir baskı niteliği taşımaktadır. Desteklenmeyi bekledikleri ailelerini memnun edememe kaygısı sınav kaygısına eşlik etmektedir" şeklinde konuştu.

BEKLENTİLER GERÇEKÇİ OLMALI

Aileye hazırlık süresince çocuklarının kendilerine zaman ayırmasının doğal olduğu, dinlenmeye ihtiyaç duyacakları yönünde bilgi verilmesinin gerekli olduğuna vurgu yapan Tatoğlu, şöyle devam etti: "Aile ve çocuk arasında yapılacak bir anlaşmayla dinlenme, etkinlik süresi ve sıklığı konusunda uzlaşma sağlanabilmektedir. Ailenin çocuklarından gerçekçi beklentilerde bulunmaları önemlidir. Çocuğunun geçmişteki akademik performansına göre beklenti içine girmesi gerçekçi olacaktır."

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.

Yorumlar

Maksimum karakter sayısına ulaştınız

Kalan Karakter:

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EMO Antalya Şubesi'nden birlik ve dayanışma etkinliği
EMO Antalya Şubesi'nden birlik ve dayanışma etkinliği
İMO Antalya Şubesi: “Bilimsel dayanaklardan yoksun, özensiz bir yaklaşım”
İMO Antalya Şubesi: “Bilimsel dayanaklardan yoksun, özensiz bir yaklaşım”
Mars’tan düşen göktaşı satıldı!
Mars’tan düşen göktaşı satıldı!
572 düzensiz göçmen ve 32 organizatör yakalandı!
572 düzensiz göçmen ve 32 organizatör yakalandı!

SON EKLENENLER

572 düzensiz göçmen ve 32 organizatör yakalandı!
572 düzensiz göçmen ve 32 organizatör yakalandı!
Mars’tan düşen göktaşı satıldı!
Mars’tan düşen göktaşı satıldı!
Kumluca'da Coğrafi İşaret Komisyonu toplandı
Kumluca'da Coğrafi İşaret Komisyonu toplandı
Yangın sadece ormanı değil, sağlığı da yakıyor
Yangın sadece ormanı değil, sağlığı da yakıyor
İMO Antalya Şubesi: “Bilimsel dayanaklardan yoksun, özensiz bir yaklaşım”
İMO Antalya Şubesi: “Bilimsel dayanaklardan yoksun, özensiz bir yaklaşım”
...
  • WhatsApp Kanalına Katıl

Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR kapsamında toplanıp işlenir. Detaylı bilgi almak için Veri Politikamızı / Aydınlatma Metnimizi inceleyebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.

Çerez Politikası

Servisler

  • Nöbetçi Eczaneler
  • Hava Durumu
  • Namaz Vakitleri
  • Puan Durumu & Fikstür
  • Trafik Durumu

Bülten

İçerik

  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Günün Haberleri
  • Günün Manşetleri
  • Son Dakika Haberleri
  • Yerel Haberler
  • Arşiv

Kurumsal

  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Kategoriler

  • GÜNDEM
  • GÜNCEL
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • YAŞAM
  • TURİZM
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • SAĞLIK
  • SALI SOHBETLERİ
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizdeki yazı , fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.
Copyright © 2019 Lara Medya Reklam Ticaret A.Ş. Tüm Hakları Saklıdır.

Tumeva Haber Yazılımı v2.0.5
WhatsApp İhbar

Bülten

Abone olun, gündemden uzak kalmayın!

Dikkat

Bu içerik sadece abonelere özeldir.