Spor eğitmeni Aysun Demir, protein tozlarının içerisinde yer alan ağır metallere dikkat çekerek “Protein tozlarının uzun vadede etkilerini bilmiyoruz, ilerleyen süreçlerde sağlık açısından riskler oluşturabilir” dedi.
Sindirim Sorunları
İçerisinde süt içerikleri içerebilen bazı protein tozlarının laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına neden olabileceğini belirten Demir, “Laktoz intoleransı olan kişiler bu tür ürünler kullandıklarında, karın ağrısı, şişkinlik, gaz ve mide bulantısı gibi belirtiler yaşayabilir.” diyerek, bu tarz ürünlerin dikkatli kullanımı hakkında uyardı.
Uzun Vadeli Etki
Protein tozlarının kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini dile getiren Demir, “Protein tozlarının uzun vadeli etkilerini bilmiyoruz, bu yüzden kontrol altında kullanılmalı” diyerek uzun vadeli etkiler hakkında vatandaşları uyardı.
Vitamin ve Mineral Kaybı
Sadece protein alımına odaklanmanın, vücudun dengesini bozarak, vitamin ve mineral eksikliğine neden olabileceğini belirten Demir, uzun vadeli kullanımın bağışıklık sistemini düşürerek genel sağlık sistemini bozabileceğini belirtti.
Protein tozu yerine, protein bakımından zengin yumurta, süt, yoğurt, mercimek ya da kinoa içeren ürünlerin tercih edilebileceğini dile getiren Demir, “Vücut yapmak isterken sağlığınızdan olmayın.” diyerek vatandaşları uyardı.
Yorumlar
Kalan Karakter: