Artan hayat temposu hazır tüketilen gıdaların da insan hayatına fazlaca girmesine neden oldu. Bunlardan birisi de süt, kahve ve bazen şeker ile karışık olarak satılan toz kahve yada bilinen adıyla nescafe…
Kahve severlerin vazgeçilmezi haline gelen hazır kahve markalarından biri olan Nescafe, yüksek yağ ve şeker içeriğiyle sağlığa olumsuz etkiler sunuyor. Doktor Necati Toplar bu tür kahvelerin tüketimindeki artışın, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceği konusunda uyarıyor.
Kalp- damar hastalıkları riskini arttırır
Uzman Doktor Necati Toplar: ‘‘Nescafe gibi hazır kahveler, genellikle şuruplar veya hazır süt tozları ile tatlandırılarak sunuluyor. Ancak bu tatlandırıcılar, içerdikleri yüksek miktardaki şeker ve yağ nedeniyle sağlık için potansiyel risk oluşturuyor. Uzun süreli ve aşırı tüketimde, bu tarz kahveler obeziteye yol açabileceği gibi, diyabet ve kalp-damar hastalıklarının da riskini artırabilir. Bununla birlikte, içeriğinde bulunan kafein miktarı da dikkate alınması gereken bir faktör. Kahve doğal bir diüretiktir, yüksek miktarda kafein içeren kahvelerin tüketimi, vücuttaki su kaybını artırarak idrar çıkışını artırabilir. Bu durum, dehidrasyon riskini artırabilir ve uzun vadede böbrek sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir’’ diye konuştu
Sağlıklı bir yaşam için kahve tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Toplar: ‘‘ Şeker ve yağ içeriği yüksek olan hazır kahvelerin tüketimini sınırlamak, daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Alternatif olarak, doğal tatlandırıcılarla veya şekersiz kahvelerle tercih yapmak, sağlık açısından daha uygun bir seçenek olabilir. Kahve keyifli bir içecek olmasına rağmen, tüketiminde ölçülü olmak ve içeriklerini dikkatlice incelemek önemlidir. Sağlığınızı korumak için, nescafe gibi hazır kahvelerin tüketiminde dengeli ve bilinçli olmak büyük önem taşımaktadır’’ diye konuştu.
Yorumlar
Kalan Karakter: