İnsan vücuduna sağladığı faydalarla ön plana chia tohumu, toplum tarafından son yıllarda sağlıklı beslenmenin öneminin anlaşılmasıyla birlikte giderek sofralarda kendine daha fazla yer bulmaya başlıyor. İşte bilmeyenler için chia tohumunun faydaları...
Sindirime destek
İçerdiği yüksek lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyen ve sindirim sistemine destek olan chia tohumu, kabızlık sorununa çözüm olurken aynı zamanda bağırsak florasını da destekliyor.
Kemik sağlığını koruyor
İçerisinde kalsiyum, magnezyum ve fosfor bulunduran chia tohumu, kemik ve diş sağlığına da olumlu etki ediyor.
Kalp sağlığı üzerinde etkili
Düzenli tüketildiği takdirde kötü kolesterolün düşürülmesine ve kalp damar sağlığını da etkileyen chia tohumu, kalp hastalıkları riskini de azaltıyor.
Yorgunluğa birebir faydalı
Yorgunluk üzerinde de etkisi olan chia tohumu, kendisini yorgun hisseden bireylere gün boyu enerji de vererek, kendilerini iyi hissetmelerini sağlıyor.
Ancak, uzmanlar her besinde olduğu gibi chia tohumunun da dengeli ve kontrollü bir şekilde kullanılması gerektiğini önemle hatırlatıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: