Kış aylarında dışarıda kuru ve soğuk havaya maruz kalan, kapalı yerlerde ise sıcak ve nemsiz ortamla karşılaşan gözlerimiz, bu etkenler nedeniyle nemini kaybediyor ve bu nedenle ortaya göz kuruluğu belirtileri çıkmaya başlıyor.
Uzmanlar, ekran başında geçirilen vaktinde göz kuruluğuna neden olduğunu belirtiyor. Çünkü ekrana bakarken göz kırpma sayımız azalıyor ve bu da nem kaybına yol açıyor.
Klima gibi ısıtıcılar da farkında olmasak da içinde bulunduğumuz havayı ciddi şekilde kurutuyor ve uzun vadede göz yüzeyimizde tahriş meydana getiriyor. Bu etkende göz kuruluğuna neden oluyor.
Uzmanlar, yukarıda belirtilen tüm bu etkenlerden korunmak adına ise, suni gözyaşları kullanılabileceğini, gözlük takılabileceğini, evlerimize veya iş yerlerimizde hava nemlendiricisi kullanabileceğimizi ve göz sağlığımızı desteklemek adına bol su ile A vitamini desteği almamızı öneriyor.
Peki, A Vitamini nelerde var?
A vitamini, havuç, lahana, ıspanak, kabak, kırmızı biber, mango, kayısı, kavun, karaciğer, yumurta ve avokado gibi besinlerde yer alır. Bu besinleri tüketerek göz sağlığımızı destekleyebiliriz.
Yorumlar
Kalan Karakter: