Yeni eğitim-öğretim döneminin başlamasıyla birlikte milyonlarca çocuk okul sıralarında yerini aldı. Ancak çocukların uzun süre oturmasını gerektiren okul ve etüt merkezlerinde duruş bozukluklarına dikkat etmek büyük önem taşıyor. Uzmanlar, ilkokuldan itibaren ailelerin çocuklarına doğru duruş alışkanlıklarını kazandırması gerektiğini belirtiyor. Aksi halde, uzun süre yanlış pozisyonda oturmak omurga yapısını bozabilir ve sırt kaslarını zayıflatabilir.
Uzun süre oturan çocukların sırtlarının dik, omuzlarının geride olmasına özen göstermeleri gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, çocukların belli aralıklarla kalkıp yürüyüş yapmaları ve esneme hareketleriyle kaslarını aktif tutmaları öneriliyor. Çocukların kemik sağlığını korumak için kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmesi önem taşıyor. Aynı zamanda yeterli protein, vitamin ve mineral alımı da kemik ve kas sağlığını destekleyecek unsurlar arasında.
Uzmanlar, duruş bozukluğunu önlemek için ebeveyn ve öğretmenlerin birlikte hareket etmesinin kritik olduğunu belirtiyor. Çocukların düzenli egzersiz yapmaya teşvik edilmesi ve fiziksel aktivite alışkanlıklarının kazandırılması, uzun vadeli sağlık ve konfor açısından büyük fayda sağlayacaktır.
Yorumlar
Kalan Karakter: