Her yaşa hitap eden kürek sporu, doğayla uyumlu bir egzersiz ve hobi arayanlar için eşsiz bir seçenek. Bu spor, hem zihinsel gelişimi destekliyor hem de özgüvenin ve disiplinin önemini kavramak için önemli rol oynuyor. Antalya’da kürek sporunu hobi olarak deneyimleyebileceğiniz tek kulüp ise Lara Kürek Kulübü. Ayrıca bu sporu, hobi ve profesyonel olarak yapmak arasında birçok fark bulunuyor.
İşte kürek sporu için merak edilenler…
Kürek sporunu kimler yapabilir?
Kürek sporuna hobi olarak başlamak isteyenler için önerilen yaş 6'dan itibaren başlıyor. Profesyonel olarak bu branşa adım atmak isteyenler ise genellikle 12-13 yaşlarında spora yönlendiriliyor.
Bunun yanında, hobi olarak yapmak isteyenlerde herhangi bir fiziksel özellik aranmazken, profesyonel olarak yapmak isteyenlerde de erkeklerde en az 1.85, kadınlarda ise 1.75 boy şartı aranıyor. Ayrıca çok zayıf olmak, her ikisi için de değerlendirme kriterleri arasında yer alıyor.
Hobi ile profesyonel kürek sporu arasındaki farklar nelerdir?
Hobi olarak yapılan kürek sporunda amaç, doğru teknikle ekipmana ve vücuda zarar vermeden, su üzerinde keyifli ve güvenli bir şekilde yol alabilmektir. Hobi amaçlı kürek sporunda, teknik bilgi ve antrenman programları daha basittir. Katılımcılar, genellikle şehir hayatının yoğun temposundan uzaklaşmak, stres atmak ve doğayla baş başa kalmak için bu sporu tercih eder.
Profesyonel sporcular genellikle küçük yaşta spora başladıkları için takımları onlar için her şey haline gelir. Haftada 6-7 gün süren yoğun antrenman programları vardır ve kimi zaman günde 2-3 antrenman yapmaları gerekebilir. Profesyoneller ve hobiciler arasındaki temel fark, zaman ayırma süresi, disiplin düzeyi ve yaklaşımlarıdır. Hobiciler daha çok keyif odaklıyken, profesyoneller başarı ve rekabet motivasyonuyla hareket eder.
Kürek sporu nasıl yapılır?
Sporcu, sırtı teknenin gidiş yönüne dönük şekilde oturur ve kürekler de suya dik şekilde yerleştirilir. Sporcu, tüm vücudunu kullanarak itme gücü sağlar. Bacak, sırt ve kollar çalıştırılarak kürek çekilir. Kürek çekerken gücün sadece koldan değil, tüm vücuttan alınır. Dengeyi korumak, ritmik hareket etmek ve dik oturmak teknik açısından kritik öneme sahiptir.
Kürek çekme sporunun faydaları nelerdir?
Kürek sporu, özellikle düzenli bir şekilde yapıldığında vücut üzerinde birçok olumlu etkisi olabiliyor. Kürek sporunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
-Doğru pozisyonlarda yapılan bu spor, vücudun duruşunu iyileştirir.
-Yağ yakmanın iyi bir yolu olabilir.
-Özellikle üst vücut kaslarını iyileştirir.
-Zihinsel rahatlama ve stres azaltımı sağlar.
-Solunum sistemini iyileştirerek kalbe iyi gelir.
Kürek sporu her mevsim yapılabilir mi?
Kürek sporu, yaz mevsiminde yapılabildiği gibi, uygun hava şartları olduğu sürece her mevsim yapılabiliyor. Yani denizin elverişli olduğu durumlarda kış mevsiminde de yapılabilir.
Yorumlar
Kalan Karakter: