Diyetisyen Esra Örün İncekara, doğru beslenme yöntemleriyle bahar yorgunluğunu hafifletmenin ipuçlarını verdi. İncekara, hamurla yapılan yiyeceklerin vücudu halsiz bıraktığını, makarna ve patates kızartmasının ise uyku isteği uyandırdığını dile getirdi. Tarçının kan şekerini dengelediğini söyleyen İncekara, "Ginseng enerji verir, ekinezya bağışıklığınızı güçlendirir. Soğuk ve kasvetli kış aylarının yerini bıraktığı ılık ve canlı bahar aylarında, insan metabolizmasında oluşan bazı değişiklikler beraberinde yorgunluğu da getiriyor. Isınan havalarla birlikte birçok kişide özellikle halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi ortak şikayetler görülüyor ve bu yakınmaların temeli bahar yorgunluğuna bağlanıyor. Üstelik önlem alınmaması durumunda bu yorgunluk kronikleşebiliyor" dedi. İncekara, bahar yorgunluğuna karşı beslenme reçetesini şu şekilde yazdı:
"Kahvaltıyla zinde kalın, öğün atlamayın, tatlı krizini tarçınla bastırın, susamadan su için, yeşil çayla rahatlayın, yürüyerek D vitamini alın…”
BAHAR YORGUNLUĞUNA YENİLMEYİN!
Diyetisyen Esra Örün İncekara, doğru beslenmeyle bahar aylarında, insan metabolizmasında meydana gelen değişiklikler ile yaşanan yorgunluğun giderilebileceğini aktardı.
Yorum Yazma Kuralları
Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.
Yorumlar
Kalan Karakter: