Gençlik iksiri olarak tanımlanan pancarın faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanların doğal bağışıklık güçlendirici olarak adlandırdığı pancar, dengeli ve düzenli kullanıldığı takdirde hem bedene hem de cilde çok fayda sağlıyor.
Pancarın, içeriğinde bulunan betanin adlı pigment, pancara sadece kırmızı renk vermekle kalmıyor aynı zamanda hücrelerimizi koruma altına alarak, yaşlanma belirtilerini yavaşlatıyor. Bağışıklık güçlendirici özelliğiyle de öne çıkan pancar, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan da vücudumuzu koruyor.
Faydaları nelerdir?
Uzmanlar, pancarın düzenli tüketildiği takdirde, kan dolaşımını desteklediğini, kalp ve damar sağlığına iyi geldiğini, karaciğeri arındırdığını ve cilde doğal bir parlaklık kazandırdığını belirtiyorlar.
Peki, pancarı kimler tüketmeli, kimler dikkat etmeli?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen herkes pancarı rahatlıkla tüketebilirken, böbrek taşı geçmişi olan bireyler, diyabet hastaları ve tansiyon hastalarının ise pancarı dengeli bir şekilde tüketmesi öneriliyor. Tüm bunlar dışında ise enerji düşüklüğü yaşayan ve cildini güzelleştirmek isteyen bireylerde pancar tüketebiliyor.
Pancarı sofralarımızda nasıl bulundurabiliriz?
Faydaları saymakla bitmeyen pancar, kış aylarında sofralarımızda turşu, salata, meze ve smoothie olarak yer alabilir. Özellikle pancar turşusu, hızlı yapımı ve tadıyla kış aylarında sofraların yıldızı olarak yer alıyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: