Antalya’da yüksek nem sıcakla buluşunca terlemeden geçen zaman ne yazık ki olmadı. Terlemenin temel işlevlerinden biri, vücut ısısını düzenlemektir. Terleme, cildin yüzeyine çıkan sıvının buharlaşması ile vücut ısısının düşmesine yardımcı olur. Eğer terleme olmasaydı, vücut sıcaklığımız hızla artar ve bu durum hipertermiye, yani aşırı ısınmaya yol açabilirdi. Hipertermi, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir ve tedavi edilmezse hayati tehlike yaratabilir. Terleme ile birlikte, vücudumuz su ve elektrolitler kaybeder. Elektrolitler, vücutta elektriksel sinyallerin iletiminde ve hücrelerin normal işlevlerini sürdürebilmesinde kritik bir rol oynar. Terlemenin olmaması durumunda, elektrolit dengesi korunamayabilir ve bu da kas krampları, baş dönmesi ve yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir.
Terleme, aynı zamanda vücudun toksinlerden arınma yöntemlerinden biridir. Vücut, terleme yoluyla bazı zararlı maddeleri dışarı atar. Terleme olmasaydı, bu toksinlerin birikmesi mümkündü ve bu durum çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilirdi. Özellikle cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve ciltteki gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.
Sağlık açısından önemli olan terlemeyle birlikte özellikle Antalya gibi bir şehirde su tüketimimizi de arttırmalıyız.
Ahmet Kayahan
